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“Hola, mi nombre es Giovanna tengo 37 años y actualmente entreno con Miguel Bran 45 minutos, 3 veces por semana y también utilizo su programa de Habit Based Food & Nutrition Coaching. Desde que inicié con el Coahing de nutrición, llevo 16 libras perdidas y 4% menos de grasa corporal. Tanto los entrenamientos como el Coaching nutricional que él me …
Nos encontramos ante otra de las dudas más grandes que existen. Cuánta debe ser mi ingesta de calorías al día? Yo preguntaría, sé cuántas calorías estoy comiendo realmente? Creo que la segunda es la más indicada antes de todo. En este caso, por desconocimiento, normalmente estamos comiendo mucho más de lo que creemos y la diferencia es abismal. Entre clientes …
El problema Desde que inicié en el mundo del ejercicio, este ha sido un debate sin tregua. Por un lado, todo el día estamos absorbiendo información que nos guía hacia “un entreno intenso”, “una sacada de jugo”, “un programa extremo” y miles de cliches que nos llueven de todas partes; ahora, principalmente, de las redes sociales. Programas de ejercicio como …