Tienes disciplina en el camino hacia tus metas?

POR QUÉ LA DISCIPLINA?

Muchas veces nos hacemos estas preguntas: Por qué tomarnos el tiempo de hacer ejercicio y cuidar nuestra alimentación? Será un gran sacrificio? Por qué sufrir? Porque atormentarse?

Todos queremos un cuerpo perfecto, y una buena salud, pero queremos el lado fácil, la sálida mas rápida, si esa fuera la solución, TODAS las personas estuviéramos con un peso ideal y una salud inigualable.

Todos estos beneficios que buscamos requieren trabajo, requieren disciplina.

Empecemos con: Qué es la disciplina?

Es la capacidad que puede ser desarrollada POR CUALQUIER ser humano, que implica la puesta en práctica de una actuación ordenada y perseverante, en orden a obtener un bien o un fin determinado. Una Meta.

Entonces:  cómo empezar?

Primero tienes que visualizar tu meta lograda (tienes que saber que tu lo vas a lograr) y los beneficios que eso conlleva. Por ejemplo: Paz mental, energía, salud, seguridad en uno mismo, etc…

Y tienes que saber también las consecuencias de la indisciplina: sobrepeso, problemas de salud, sueño mucho o poco, autoestima baja…

Realiza un PLAN DE ACCIÓN, se realista y ponte metas accesibles y alcanzables. Pueden ser metas a corto y largo plazo.

Recuerda los resultados no los vemos al dia siguiente, ni a la semana siguiente, pueden ser a las 3 semanas, al mes, se paciente, se constante, mantente positivo y enfocado.

Si comes  un dulce, pizza o lo que sea, no quiere decir que la dieta esta arruinada de por vida. Acepta que fallaste en el seguimiento de tu meta y vuelve al plan inmediatamente.

APRENDE A CONTROLAR LA ADICCIÒN A LA GRATIFICACIÒN INSANTÁNEA. ESE ES UN HÁBITO QUE DEBEMOS DE QUITAR EN NUESTRAS VIDAS SI QUERREMOS ALCANZAR NUESTRAS METAS Y SER PERSONAS DISCIPLINADAS.

NO LO PIENSES SIMPLEMENTE HAZLO, NO LE DES VUELTAS A LA CABEZA. NO EXCUSAS.. HAZLO UN HÁBITO, ELIMINA LA VOZ NEGATIVA.

RECONOCE ESA VOZ Y CAMBIA TUS PENSAMIENTOS.

No vas a tener resultados con solo entrenar y comer bien los días que te sientas bien, hay días malos aprende a reconocerlos y esfuérzate mas en esos días.

Para obtener algún fin en la vida, cualquiera que nos propongamos, por mas perseverancia o fortaleza que se tenga, resulta INDISPENSABLE tener un orden personal que nos organice para alcanzarlo.